Buscando la aprobación.

Cuando somos niños, buscamos aprobación de fuentes externas. Si nos sentíamos aprobados por nuestros padres, sería más fácil desarrollar un saludable grado de autoestima. Por el contrario, si somos constantemente menospreciados o criticados, nuestro sentido de la autoestima se vería muy afectado.

Durante nuestros años de juventud también nos basamos principalmente en la aprobación de fuentes externas. La retroalimentación de lo que pasa a nuestro alrededor es el contribuyente número uno de nuestro desarrollo emocional. Sin embargo, a medida que envejecemos es necesario que haya un cambio fundamental en nuestra principal fuente de aprobación.

La aprobación de otros nos hace sentir seguros.

Una vez que entendemos la estrecha relación entre estas dos emociones básicas, se hace evidente el por qué todo el mundo está buscando aprobación. En un nivel emocional profundo, el sentimiento de haber sido aprobados nos hace sentir seguros con nosotros mismos como persona. Hay un enorme grado de paz interior y de seguridad conectados a sentirnos bien acerca de cómo somos.

También debemos señalar que la desaprobación puede tener el efecto contrario. Cuando nos encontramos con el ridículo o el rechazo, esto puede socavar nuestra visión de nosotros mismos. Si interiorizamos este tipo de retroalimentación negativa, podemos empezar a dudar de nuestro valor personal. Esto amenaza nuestra sensación de seguridad y perturba nuestra armonía interior.

¿Cuál es la raíz de todas las emociones humanas?

Cada persona en el planeta tiene un deseo inherente e insaciable de sentirse segura y protegida. La mayor parte de lo que hacemos en la vida gira en torno a este deseo tan básico. Los esfuerzos para llenar este deseo moldean las acciones de los individuos y el curso de los acontecimientos mundiales.

Querer sentirse seguro es el motor fundamental de la especie humana. Al igual que la Tierra está en órbita alrededor del Sol, el comportamiento humano gira en torno a la necesidad de establecer un sentido físico y emocional de seguridad.

¿Por qué nos importa tanto?

¿Te has preguntado por qué querer ser aprobado es tan importante? La respuesta puede sorprenderte pero en realidad es bastante sencilla. La aprobación alimenta nuestros más grandes deseos. Nuestras necesidades emocionales más importantes están directamente vinculadas a nuestros sentimientos de aprobación o desaprobación. ¿Puedes adivinar qué tipo de necesidad estamos hablando?

Lo primero que la gente suele pensar es en la necesidad de amor. ¿Has teniendo este mismo pensamiento? La necesidad de ser amado es en realidad lo mismo que ser validado por otra persona. De hecho, el amor es la máxima expresión de aprobación. Así que el amor se alimenta de la misma necesidad emocional básica, igual como exactamente hace la aprobación.

¿Qué tipo de validación queremos?

Bueno, todo depende de la persona cuya opinión más valoramos. Un niño quiere sentirse aprobado por sus padres, mientras que un adolescente generalmente busca la validación de sus compañeros. Las mujeres quieren la aprobación de sus maridos y viceversa. ¡Pero esto no se detiene aquí!

Los empleados quieren oír la frase “bien hecho” de su jefe, al igual que los escritores quieren complacer a sus lectores. El hecho es que todos tenemos un anhelo de validación y el sentimiento de querer ser aprobados ayuda a llenar ese deseo.

“No permitas que el ruido de las opiniones de los demás ahoguen tu voz interior”.

¿Quién necesita ser aprobado por los demás?

Hay ciertas necesidades básicas que son compartidas por todas las personas en el planeta. Algunas de estas necesidades son físicas tales como son comer, beber y respirar. También tenemos necesidades emocionales. Una vez que se cumplen nuestras necesidades físicas, el llenar nuestras necesidades emocionales se convierte en nuestra prioridad número uno.

La necesidad de aprobación encaja dentro de esta categoría. No importa si elegimos o no reconocerlo, el deseo de que validen nuestra persona o de tener reconocimiento es una de las fuerzas motivadoras más importantes conocidas por el hombre.

“Sólo si me siento valioso por ser como soy puedo aceptarme, puedo ser auténtico, puedo ser verdadero.”
 

El viajar, una forma de eliminar el Estrés

Cuando nuestras actividades diarias nos desbordan de estrés, nuestra mente y cuerpo sufren terriblemente, el exceso de trabajo o estudio no es nada bueno para la salud y los doctores nos recomiendan descansar y desconectarnos de lo que nos causa estrés para mejorar los síntomas y retomar el trabajo con una perspectiva fresca y descansada.

Si queremos aprovechar el descanso y realmente desconectarnos, la mejor forma de hacerlo es viajando, muchas personas no respetan el descanso ni el reposo, llamándonos constantemente para resolver los problemas, así que para que no interrumpan nuestra paz, necesitamos salir y dejar las conexiones atrás, disfrutar solos, con nuestra pareja o con la familia en un lugar lejano donde nada ni nadie nos pueda molestar.

Un viaje con el propósito de eliminar el estrés no es cualquier viaje, pues el exceso de planificación o búsqueda de atracciones, podría empeorar la situación.

En primer lugar necesitas escoger un lugar al que quieras viajar y donde puedas descansar y relajarte, personalmente prefiero las playas desoladas y los hoteles llenos de lujo y confort, sin embargo hay otros prefieren cobijarse del frio en las montañas nevadas y disfrutar de una copa de vino frente a la chimenea, sea cual sea el lugar que elijas, debe ser uno donde te puedas relajar sin problemas.

Cuando vayas a comprar los boletos, si solo puedes adquirir los de clase económica, una gran idea sería buscar tips para ganarte un boleto de primera clase sin necesidad de comprarlo, podrías ser muy afortunado y dejar que te consientan en el avión.

Ahora para ahorrarte dolores de cabeza, siempre recomiendo consultar con una agencia de viajes de buena reputación, todo lo concerniente a la estadía, procura que allí te proporcionen buena información acerca de los hoteles y alguna que otra excursión, llévate la información a casa y cuando estés decidido vuelve a la agencia para concretar la operación, y si no quieres estresarte en el viaje, te recomiendo que pagues todo de antemano, un hotel “all inclusive” y un par de excursiones, así todo será más sencillo y agradable en tu viaje, pues una vez que estés fuera no tendrás que preocuparte por tarjetas de crédito ni perder tiempo sacando dinero de un cajero.

Una vez que tengas todo planificado, no te ofusques demasiado armando la maleta, simplemente escoge una maleta pequeña que puedas llevar en la cabina y tenga solo lo indispensable, así te evitaras colas, tiempos largos de espera y complicados transportes para trasladarte con maletas pesadas.

Si viajas con tu familia y tienes niños pequeños, te recomiendo que planifiques actividades para ellos, en guarderías o parque infantiles donde los cuiden y no sea necesario que estés presente, aunque no sería mala idea dejar en casa a los niños con alguien de confianza para que puedas disfrutar y descansar tranquilamente al menos por unos días.

Una vez que llegues a tu destino desconéctate del mundo exterior, apaga celulares, tabletas e incluso la televisión y disfruta del panorama natural, utiliza el spa del hotel para recibir masajes y terapias relajantes, sal a caminar de vez en cuando y disfruta de la comida en forma moderada, cuando te sientas con más energía comparte alguna excursión para conocer el lugar, sal de compras y deja todo listo para tu partida.

Al regresar serás una persona completamente nueva y estarás listo para ponerte en marcha.